Bananomedi

gre za fenomenalno različico sladkega zajtrka. naj.bolje je bananomede pripraviti večer pred zajtrkom in jih zjutraj pogreti

Sestavine: 1 kg moke, 6 dl bananinega pireja z vodo (6 banan zmelješ v mešalniku in dodaš toliko vode da dobiš 6 dl), 8 žlic medu, pest zdrobljenih mandeljnev, 30 g svežega kvasa, 2 žlici sladkorja, 2 zravnani žlici soli in dodatna moka za posipanje površine.

moko streseš na čisto površino in na sredini narediš jamico. Vanjo zliješ pol bananine zmesi, ki ji dodaš 4 žlice medu, mandlje, kvas, sladkor in sol. Nato v jamico počasi stresaš moko in začneš počasi gnesti testo. zdaj imaš pred seboj hlebček. pomokaj vrhnji del in ga daj v skledo, pokrij s krpo in ga pusti pol ure vzhajati. Po pol ure hlebec razdeli na 10 delov in jih drugega ob drugega položi v pomokan pekač, kjer bodo spet vzhajali pol ure do eno uro. preden jih daš v pečico, jih pokapaj s preostalim medom. peci 20 minut v pečeci, segreti na 190 stopinj.

Obližite si prste, Kenda

KO DEŽUJE …

namesto klasičnega ležanja pred televizorjem, se raje zabavajte. Očistite stanovanje oziroma sobo in iz nje pometite vse nezaželjene pajke, ki se skrivajo med starimi oblekami, ki jih niste oblekle že leta. izpraznite omare in nikar ne kopičite stare garderobe. vse, česar ne potrebujete, dajte v škatle in v lepem vremenu odnesite na rdeči križ, morda boste nekomu polepšale dan. spletite si gnezdece v katerem se boste same ali s partnerjem znale pozabavati.

Kenda

ŽIVI DANES, ODRASTI JUTRI:)

to stoletje je stoletje mladosti, saj je vse bolj podobno iskanju svoje identitete. Mladim se ne mudi z odločitvami, ki so jih njihovi starši sprejemali … poroka ni več obveza … odločanje za otroka je vedno bolj postavljeno pod vprašaj …Mladi bi se danes radi čim dlje zabavali in iztisnili iz sebe kar največ energije v mladih, žurerskih letih in upajo, da bo trenutek, ko se bodo morali zresniti, prišel čim kasneje.  Mladina je danes pomembna družbena skupina, ki je očarala in s svojo podobo očarala ves svet in seksualna osvoboditev in individualna svoboda so prešle z mladino v javno zavest. Današnjih mladim generacijam se svet možnosti šele odpira … veliko je zabave, neodgovornosti in način življenja mladih je zelo uživaški. Nekateri priznajo, da se še vedno počutijo kot otroci medtem ko nekateri, že zreli za službo in družino, svojo nezrelost podaljšujejo, ker se niso pripravljeni odrekati za druge. Za mlade postaja življenje projekt in danes družba usmerja ljudi, vrši pritiske na mlade, da bodo kaj naredili iz sebe preden se odločijo za družino. torej če nas družba sili, da ne odrastemo hitro, se zabavajmo kolikor se da še naprej:)

Kenda

RAZLOG ZA VESELJE …

Cenite majhne stvari v življenju je pomembno, saj ravno te delajo človeka velikega. Zaradi njih je življenje bogato, na primer ko vam partner brez razloga prinese rožo. Zato se ne trudite z redkimi velikimi dejanji, storite raje veliko majhnih z ljubeznijo.

Tukaj je še glasba. Čudovita spremljevalkavseh posebnih in manj posebnih življenjskih prilik. enkrat sproščujoča in pomirjujoča, drugič divja in vznemirljiva. naj vam glasba vliva novo energijo:)

Kenda

KAKO NAJ ZDRŽIM DELOVNI DAN, KADAR SEM POPOLNOMA IZČRPANA?

kadar nimate energije, se je težko skoncentrirati, zato se poskušajte usmeriti na rutinske zadeve kot na primer urejanje dokumentov. Če pa vas čaka naporen sestanek ali za študente stresen izpit, pojdite na hiter 15 minutni sprehod. Izogibajte se velikim količinam kave in pijte vodo, saj lahko kofein povzroča dehidracijo, kar nas pravzaprav upočasni. Primerna alternativa so zeleni pravi čaji.

Kenda

PILATES JE IN

Pilates je sistem vadbe, ki povezuje vaje za krepitev, gibljivost in vaje,  pri katerih kot obremenitev uporabljamo upor. Bistvo vadbe je krepitev mišic trupa in ohranjanje stabilnega telesa, mobilizacija hrbtenice in izboljšanje gibljivosti. sistem Pilates poudarja koncentracijo in manjše ponovitve, ki pa so izvedene z veliko natančnostjo. verjemite, preizkušeno in fenomenalno:)

ZOO!

Na predlog naše bralke Sare sm se mal pozanimala pa vm posredujm informacije o našem prelepem živalskem vrtu:)

Za študente je karta 5 eur,tko da uzam s sabo študentsko, k če ne boš plaču 6 eur.Če pa s sabo prpelš psa pa zanga plačaš 1 euro. Tist k še ni bil v živalskem vrtu(čeprov  dvomim) ga čimprej obiščite k je ful lepo, še posebi k je lep sončk paše sprehod. Ob vikendih majo pa še posebne prložnosti, in sicer organizirajo aktivnosti z živalmi in tako.

Men je najboljši del k je za otroke tist mejhn hlev, k greš loh not pa kozice pobožaš pa ovčke pa tko:) Da pa ne boste pršl tja zaman: jan., feb., nov., dec. od 9h do 16h; mar., okt. od 9h do 17h; apr., sept. od 9h do 18h; maj, jun., jul., avg. od 9h do 19h.

Tko upam, da boste obiskal ZOO pol pa nm sporočte kako je kej blo;)

Papa, ljubiteljica psov Eva:)

POMLAD JE PRED VRATI

Kljub zdnjim snežnim padavinam se pomlad približuje. Pojdite po nakupih in si kupite plastične škornje za v naravo, saj znajo biti tla pod vašimi nogami precej blatna. Sprehodite se po naravi ali pa obiščite botanični ali živalski vrt. Rožice bodo kmalu zacvetele v barvah in živali se bodo prebudile iz zimskega spanja … popolna lokacija za preživljanje prostega časa s fantom/dekletom, majhnimi otroki ali tudi sprostitev s svojimi mislimi. Preizkusite!!!

Kenda

PREŽIVETJE MED IZPITI

1. S ŠPAGETI PROTI STRESU

V izpitnem obdobju naj bo prehrana zelo raznolika. Za boljše  delovanje naših možgančkov so pomembni kalcij (mlečni izdelki, soja, oreščki), kalij (žita, stročnice, sadje) in magnezij (banane, oreščki). proti stresu se borite z ogljikovimi hidrati, za miren spanec pa pred spanjem popijte kozarec toplega mleka.

2. S ČAJEM DO BOLJŠEGA SPOMINA

pomanjkanje tekočine se najprej odrazi v neusklajenem delovanju možganskih celic, zato pijte! seveda ne alkoholnih pijač!  predvsem vodo, kavo pa nadomestite s čajem, ki povečuje koncentracijo in umske sposobnosti.

3. NAZDRAVITE USPEHU

Po uspešno opravljenem izpitu povabite prijateljice na brezalkoholni koktejl, da zdržite do konca izpitnega obdobja. Potrebujete sveže jagode in banano, 3dl pomarančnega in 0,5dl limoninega soka ter 1dl vode s parimi kockami ledu. vse skupaj premešajte ter okrasite z jagodo.

Kenda